일본 여행 마지막 날 호텔에서 일어났는데 왼쪽 팔의 감각이 이상하고 왼손의 엄지손가락이 찌릿찌릿 저린 느낌이 있었다. 시간이 지나면서 나아질거라고 생각했지만 통증이 더 심해져서 움직일 수 없을 정도가 되었다.
2017년 6월 26일 목디스크 의심 진단
한국에 돌아와 정형외과에 가서 진료를 받아보니, 의사가 경추 5번 6번의 신경이 눌리고 있는 목디스크 일지도 모른다고 했다. (경추 추간판 탈출증 : 흔히 우리가 목 디스크라고 알고 있는 질환으로 수핵의 팽윤이나 탈출로 인하여 신경근이나 척수가 압박되는 연성 추간판 탈출증과 골관절증에 의하여 형성되는 골극에 의하여 척수나 신경근이 압박되는 경성 추간판 탈출증이 있다. 경추 추간판 탈출로 경부 통증, 신경근증, 척수증의 증상이 나타날 수 있다.)
일단은 통증이 너무 심해서 신경주사치료와 물리치료를 병행하기로 했다. 신경주사치료는 가는 주사바늘을 이용하여 부종, 염증이 생긴 신경 주위에 약물을 주입하여 염증, 부종을 완화시켜 통증을 치료하는 방법이다.
약은 울트라셋세미정 / 이소메릭정 / 세카론정 / 뉴론틴캡슐을 처방받았다. 아침에만 복용하는 신경통약인 뉴론틴캡슐의 효과가 괜찮은 것 같다. 이 약을 먹으면 오전 중에는 통증이 많이 가라 앉는다. 통증이 가장 심한 순간은 아침에 일어난 직후다. 3일 연속 어깨와 팔 통증 때문에 아침에 잠을 깼다.
2017년 6월 28일 2차 주사치료와 물리치료
원래 29일에 병원에 다시 방문할 예정이었지만 오늘 통증이 너무 심해서 하루 일찍 병원을 찾았다. 병원에서 다시 신경주사치료와 물리치료를 받았다. 신경주사치료 때문인지 오후에는 정신이 멍해지는 느낌이 계속 있었다. 하지만 다행히도 통증이 많이 사라졌다. 뉴론틴캡슐의 통증을 가라 앉히는 효과가 괜찮은 것 같다고 말씀드렸더니 아침, 저녁으로 복용할 수 있게 처방을 해주셨다. 담당의사가 MRI 촬영을 권유하였는데, 일단은 생각해보겠다고 했다. 나의 몸에 발현되는 통증들과 증상들로 봐서는 목디스크가 정확한 것 같은데, 굳이 다시 목디스크임을 확인하기 위해서 MRI를 촬영해야하는 건지는 모르겠다.
저녁에는 스트레칭을 하기 위해 헬스장을 방문했다. 어떤 운동이 목 디스크에 효과적인지 인터넷에서 찾아보았다. 약 한 시간 가량 아래의 스트레칭을 했고, 스트레칭 덕분인지 밤에는 통증으로 인한 큰 불편함 없이 하루를 마감할 수 있었다.
| 출처 : http://www.healthline.com/health/fitness-exercise/herniated-disk-exercises 1. Neck Extension Lie on your back on a table or bed with the bottom of your neck in line with the edge. Slowly and gently lower your head backward and let it hang. If this makes your pain worse, or sends pain down your arm, do not continue. Hold this position for 1 minute, rest 1 minute, and repeat 5 to 15 times. 2. Neck Extension (Head Lift) Lie on your stomach on a table or bed with your arms by your side and head hanging off the bed. Slowly and gently raise your head up, extending your neck against gravity. Hold this position for 5 to 10 seconds, repeat 15 to 20 times. 3. Neck Retraction (Chin Tuck) Lie on your back with your head on the bed and hands by your side. Tuck your chin in towards your chest, making a double chin. Hold this position for 5 to 10 seconds, repeat 15 to 20 times. 4. Shoulder Retraction Sit or stand against a wall with your arms by your side. Bend your elbows to 90 degrees. Bring your shoulders down and back and push the back of your arms towards the wall, squeezing your shoulder blades together. 5. Isometric Hold Sit up tall, relax your shoulders, and put your hand on your forehead. Press your head into your hand without moving your head. Hold this for 5 to 15 seconds, repeat 15 times. |
2017년 7월 1일
아침에 일어날 때 팔의 통증이 너무 극심해서 바로 병원을 다시 찾아야겠다고 생각했다. 휴일이어서 회사 근처의 병원에는 가지 못하고, 집 근처에 있는 올림픽병원을 찾았다. 의사선생님께서 진찰을 하시고서는, 목디스크이고, 확진을 위해서는 MRI를 촬영해야 한다고 했다. MRI를 딱히 찍고 싶은 마음은 없었으나 그냥 찍기로 했다. MRI 촬영 결과 가벼운 목디스크이며, 2-3주간의 보전적 치료 (물리 치료 등)을 하면 괜찮아질 것이라고 하셨다.
2017년 7월 3일
통증 때문에 밤잠을 못이루고 있다. 잠을 못잤더니 하루 종일 피곤한 상태다. 회사를 마치고 물리치료를 받았다.
2017년 7월 4일
목과 어깨는 통증이 심하지 않다. 그냥 계속 무거운 물건을 얹어놓은 것처럼 불편한 느낌이다. 하지만 팔 쪽은 통증이 심하다. 가만히 있어도 너무 아파서 계속 팔을 주무르게 된다. 하루 중 저녁 시간의 통증이 가장 약하며, 잠을 잘 때와 아침에 일어난 직후는 정말 너무 아파서 죽을것만 같다.
2017년 8월 8일
현재는 물리치료도 받지 않고 약도 먹고 있지 않다. 통증이 완전히 사라진 것은 아니지만 왼쪽 팔과 어깨 부분에 압박을 가하면 아픈 느낌이 드는 정도라서 큰 불편함 없이 생활하고 있다. 꾸준히 스트레칭을 하고 있는 중이다.
현재는 물리치료도 받지 않고 약도 먹고 있지 않다. 통증이 완전히 사라진 것은 아니지만 왼쪽 팔과 어깨 부분에 압박을 가하면 아픈 느낌이 드는 정도라서 큰 불편함 없이 생활하고 있다. 꾸준히 스트레칭을 하고 있는 중이다.
